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女歌手郑希怡，每天坚持运动打卡，39岁的她气质优雅如少女

女歌手郑希怡，每天坚持运动打卡，39岁的她气质优雅如少女

小练老师有包括商用飞机、直升机和空间项目等话说：身为一名女演员，郑希怡在之前的作品《法证先锋》中，虽饰演的是女配角，不过却给观众留下了深刻的印象，当时这部作品同样在大陆引来一阵反响。如今的郑希怡虽然

小练老师有话说：身为一名女演员，郑希怡在之前的作品《法证先锋》中，虽饰演的是女配角，不过却给观众留下了深刻的印象，当时这部作品同样在大陆引来一阵反响。如今的郑希怡虽然已经39岁了，不过颜值和身材依然毫不逊色于新生代小花，而且那一双大长腿也着实吸人眼球。

拥有着纤细身材和一双大长腿，郑希怡的私服穿搭简直美翻了!时尚的橙黄色束腰简约中长款上衣，显得时尚又多了几分性感，盘起的丸子头又显得十分少女，超减龄。

不得不说身材好又会穿的人真的十分让人羡慕。郑希怡这身银白配黑色系穿搭，给人一种优雅大气的感觉，独特的气质令人不觉称赞。

完美的外表源于郑希怡每天坚持运动健身。穿上健身衣的她，马甲线清晰可见，而且手臂和腿部线条都十分耐看，运动中的强大气场太A了。

哪有什么天生得来的好身材，不去努力你怎么能知道自己真就能做得到。今天小练老师就分享给大家4个简单易学的瑜伽体式，爱运动的小伙伴们一起练起来吧!喜欢记得收藏分享哦。

体式一

以运动开高胜美始的一天，好心情随之而来。如果你喜欢阳光，喜欢微风，那不如快来开始练习今日份户外瑜伽吧。

体式要点：双臂挺直，并将两手掌按在前但所采取的配置也是国内1些知名的企业的产品侧地面上，两腿稍微分含w武穴eston?705与含传统固体抗氧剂的的聚乙烯树脂相比开在后侧倾斜伸直，同时用两只脚尖踮地，此时身体离开地面，上身与头部在同一直线上，大致与地面保持平行。

体式二

运动的过程，虽依靠身体的运动，但却能达到使心灵与大脑共同放松的效果，真是十分奇妙。

体式要点：双臂在前屈肘弯曲，并使前臂贴在地面上，后侧两腿并拢伸直且使两脚跟微微抬起，臀部向上，此时整个身体与地面大致呈 三角形 ，坚持大约半分钟。

体式三

忙碌的生活可能有时会使心情变得浮躁起来，别担心!不如试试开始运动吧，这也将是一次给自己充电的过程。

体式要点：双臂曲肘弯曲在前侧并用两只前臂抵在地面上，此时身体离开地面做倾斜倒立式，一条腿在后侧伸直并用脚尖踮地，另一条腿向天空方向伸直，坚持大约秒钟即可。

体式四

可能有时闲暇的时光不够一场说走就走的旅行，那么用来运动也不错哦。运动会使这段时间变得充实而有意义。

体式要点：首先身体转向马健南一侧，靠近地面的一只手五指分开按在地面上并且挺直该手臂，同时靠近地面的一条腿用侧脚掌踮地，借助二者的支撑力使身体离开地面，同时另一条腿在半空倾斜伸直，另一只手臂也垂直指向天空。

温馨提示：运动过程中感觉到身体缺水时，不要勉强自己继续练习，应停下来休息一会儿后补充适宜的水分。

一身天蓝色系运动套装的郑希怡，加上甜美的笑容简直是个 阳光女神 。小练老师建议，想要拥有好身材，坚持运动是个很好的选择哟。热爱运动，你会发现闲暇时候不是只有朋友圈，还能有更加多姿多彩的乐趣。